Segar Menjelang Berbuka Puasa


Biasanya tubuh kita lemas saat menjelang berbuka puasa, ingin lebih segar sebelum berbuka dalam hitungan menit?

Mudah, 30 menit sebelum berbuka, mulailah melakukan peregangan secara perlahan dan bertahap, mulailah dari kepala, leher, pergelangan tangan di lemaskan, pinggang dan perut dikendurkan, dan terakhir kaki dilenturkan.

Bila dilakukan secara perlahan dan tubuh terasa lebih relax, sekitar 10 menit peregangan, tubuh akan lebih segar … atau jauh lebih segar. selamat mencoba !!

This entry was posted in Uncategorized and tagged , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s